- מבריזים
לגן עדןהורד בחינם את הספר "מבריזים לגן עדן", המרשם האבולוציוני לחיים בריאים ומאושרים. פליאו סטייל
אוטונומיה אישית - לשמור, לבנות, לטפח
תחושת שוויון - לשמור, לבנות, לטפח
אגו - לא לשמור, לא לבנות, לא לטפח
תזונה - המפתח לבריאות מושלמת
חירות, חברים, חשיבה - לשמור, לבנות, לטפחמה אני לא אוכל
מזון צמחי, גלוטן - לחם, עוגות, בורקס, פסטה
פרוקטוז (סוכר) - משקאות קלים, מאכלים מתוקים
שמני אומגה 6 - סויה, תירס, כותנה, חריע, חמניות וכומה אני כן אוכל
שומן מן החי (כולל חמאה ושמנת מתוקה) - ללא הגבלה
שמן זית, אבוקדו, קוקוס, דקלים - ללא הגבלה
בשר בקר,עוף וביצים
הפעילות הגופנית שלי
כושר גופני - 3-2 פעמים בשבוע - מקסימום מאמץ אירובי (ריצה, אופניים וכו') במשך 30 שניות, דקה וחצי מנוחה, חזרה ברציפות 8 פעמים (סה"כ 16 דקות פלוס 5 דקות חימום).
משקולות - פעמיים בשבוע 30 דקות בכל פעם. הפעלה של מערכות שרירים גדולות - רגליים, גב, בטן, חזה. משקולות בינוניים להימנעות מפציעה.
כלים
ארכיון
ארכיון תגיות: סרטן
סרטן שד נגרם על ידי דלקת וניתן למנוע אותו בתזונה פליאו סטייל
יש נטייה לחשוב שסרטן זו מחלה של מזל רע, חוץ מסרטן ריאות כמובן שכולם יודעים שהוא תוצאה של עישון.
מי שקרא את ווסטון פרייס יודע שבמקומות בהם ביקר בשנות ה-30 ואשר תושביהם ניזונו מתזונה מסורתית לא היה סרטן.
באחד מאיי הטורוס שבין פפואה לאוסטרליה הוא פגש את ד"ר נמו שסיפר … לקרוא את ההמשך ←
איך אלוהים לא חשב על אספירין?
ממש בימים אלה התפרסם מחקר הקובע שאספירין, בנוסף לכל תכונותיו הטובות הידועות במניעת כאבים, דלקות, התקפי לב ושבץ מוחי, מקטין גם את שיעור התחלואה בסרטן.
חזקה על ממצא זה שיעביר גם את אותו החצי של האנשים שעוד לא נוטלים אספירין למחנה הנוטלים.
מי שהאבולוציה היא האלוהים שלו צריך לתהות: יש … לקרוא את ההמשך ←
5 מנות ירקות, מעט שומן, 20 גר' סיבים, בלה בלה בלה…
כמה פעמים שמעת וקראת את המנטרה הזאת, אותה משננת כל דיאטנית עם קומה בבוקר? היא חוזרת על עצמה כל כך הרבה פעמים עד שאנחנו מניחים שהיא אומתה במחקרים מעבר לכל ספק, לפחות באותה רמת ודאות שבה אנחנו מאמינים שהשמש תזרח כל יום.
והנה החליטה האגודה האמריקאית לסרטן שאם הרבה ירקות/פירות … לקרוא את ההמשך ←
תזונה לא נכונה כגורם לסרטן
"ד"ר ג'. נימו, הרופא המופקד על הפיקוח על קבוצה זו, אמר לי שבמשך שלוש עשרה שנה הוא לא ראה מקרה אחד של גידול ממאיר בין יותר מארבעת אלפים הילידים תחת פיקוחו. הוא ציין שבמשך אותה תקופה הוא ניתח כמהתריסרים של גידולים ממאירים אצל האוכלוסייה הלבנה אשר מספרה שלוש מאות איש. … לקרוא את ההמשך ←
על תקווה לריפוי סרטן מוח ועל חבר מיוחד
סרטן מוח מסוג GBM או בשמו המלא Glioblastoma Multiform הוא הנורא ביותר מבין סוגי סרטן המוח. תוחלת החיים לאחר הגילוי היא שנה בערך ובמבוגרים אין כל סיכוי לריפוי.
והנה לפני כחודש בא פרופסור בשם תומס סייפריד (Seyfried) ומתאר במאמר מדעי בכתב עת יוקרתי לחקר סרטן דרך פשוטה לרפאGBM – שילוב … לקרוא את ההמשך ←