- מבריזים
לגן עדןהורד בחינם את הספר "מבריזים לגן עדן", המרשם האבולוציוני לחיים בריאים ומאושרים. פליאו סטייל
אוטונומיה אישית - לשמור, לבנות, לטפח
תחושת שוויון - לשמור, לבנות, לטפח
אגו - לא לשמור, לא לבנות, לא לטפח
תזונה - המפתח לבריאות מושלמת
חירות, חברים, חשיבה - לשמור, לבנות, לטפחמה אני לא אוכל
מזון צמחי, גלוטן - לחם, עוגות, בורקס, פסטה
פרוקטוז (סוכר) - משקאות קלים, מאכלים מתוקים
שמני אומגה 6 - סויה, תירס, כותנה, חריע, חמניות וכומה אני כן אוכל
שומן מן החי (כולל חמאה ושמנת מתוקה) - ללא הגבלה
שמן זית, אבוקדו, קוקוס, דקלים - ללא הגבלה
בשר בקר,עוף וביצים
הפעילות הגופנית שלי
כושר גופני - 3-2 פעמים בשבוע - מקסימום מאמץ אירובי (ריצה, אופניים וכו') במשך 30 שניות, דקה וחצי מנוחה, חזרה ברציפות 8 פעמים (סה"כ 16 דקות פלוס 5 דקות חימום).
משקולות - פעמיים בשבוע 30 דקות בכל פעם. הפעלה של מערכות שרירים גדולות - רגליים, גב, בטן, חזה. משקולות בינוניים להימנעות מפציעה.
כלים
ארכיון
ארכיון תגיות: צמחונות
צמחונות – גם שעון מקולקל צודק פעמיים ביום
וכנראה שכך הדבר גם לגבי קולין קמפבל – נביא "הצמחונות הבריאה". (על קולין ומחקריו ראה את הפוסט הזה)
אין כל סיבה לחשוב שלצמחונות יהיה יתרון בריאותי מבחינה אבולוציונית. יש הרבה סיבות להאמין שהמוח הגדול שלנו יכול היה להתפתח רק בעקבות זמינות של תזונה מן החי ויש הרבה ממצאים המראים … לקרוא את ההמשך ←
הספר "מחקר סין" – טעויות והטעיות
למרות שאני עכבר אינטרנט ותיק אני לא מפסיק להיות מופתע מהיכולות האנושיות המדהימות שמתגלות בעזרתה של הרשת.
לפני מספר ימים פרסמה בלוגיסטית אלמונית וצעירה (23) בשם דניס מינגר ביקורת (לינק) על הספר "מחקר סין" מאת קולין קמבל.
"מחקר סין" הפך בשנים האחרונות לתנ"ך של הצמחונים/טבעונים. בדרך כלל, ההחלטה … לקרוא את ההמשך ←
בגיל 37 גווינט פלת'רו קרובה לאוסטיאופורוסיס – האם לדיאטה המיקרוביוטית שלה חלק בזה
לפי הידיעה הזו ביאהו גווינט בבעיה. בדיקה מקרית שנעשתה לה בעקבות שבר, קבעה שהיא סובלת מאוסטיאופניה, מחלה המבשרת אוסטיאופורוזיס.
"יש לך את הרמה הנמוכה ביותר של ויטמין D שראינו מעולם!" אמרו לה הרופאים, כפי שכתבה בבלוג שלה.
האם יש קשר בין הדיאטה המקרוביוטית שהיא מקיימת ומצבה?
כאן מתחילה הספקולציה (של … לקרוא את ההמשך ←
הניסוי שהוכיח שמקור רוב המחלות בדיאטה לא נכונה
בריטניה זה עתה סיימה את מלחמת העולם הראשונה. הפקת לקחים מהמלחמה גילתה לבריטים שבעצם לא היה להם מושג במשך המלחמה הארוכה מהי הדיאטה האידיאלית הנחוצה כדי להחזיק את חייליהם בריאים ובכושר לחימה.
התפקיד לחקור זאת הוטל על מייג'ור גנרל סיר רוברט מקאריסון.
כאשר סיים מקאריסון את בית הספר לרפואה בהיותו … לקרוא את ההמשך ←
האם צמחונות מוסרית יותר? פוסט אחרון
לייר קית' קוראת לצמחונים לשנות את השקפתם על אוכל מהיסוד. האם יש סיכוי שתצליח?
לטובת אלה שלא קראו את הפוסטים הקודמים, קית' טוענת ש:
בתהליך יצור האוכל הצמחוני נהרגות חיות על ימין ועל שמאל, גם בעת בירוא יערות לצרכי חקלאות וגם שנה שנה תוך כדי תהליך הגידול. לכן כל מי… לקרוא את ההמשך ←האם צמחונות יותר מוסרית? – המשך
פוסט זה הוא המשך לפוסט הזה .
קית' טוענת שאכילת הבשר, 20 שנה לאחר שהפכה טבעונית, הייתה טקס ההתבגרות שלה. היא מביאה דוגמאות לעובדה שהטבע עובד במעגלים וכל דבר אוכל כל דבר בתורו והפרעה למעגל משבשת אותו. את הצמחונות היא מציגה כראיה לא בוגרת של החיים, כהתקעות בתפיסה ילדותית של … לקרוא את ההמשך ←
האם צמחונות מוסרית יותר?
לייר קית' (Lierre Keith) הייתה טבעונית במשך כ-20 שנה. לייר היא לוחמת זכויות מקצועית, אישה שמוסר הוא עיסוקה העיקרי. אני לא אומר את זה בזלזול. מי שקרא את הפוסט הזה יודע שדעתי היא שמוסר חיוני לנו כמו חמצן. והיא לא היחידה שהפכה את העיסוק במוסר למקצוע. חלק גדול מהחוגים לפילוסופיה … לקרוא את ההמשך ←
פאנאטים צמחונים משיבים מלחמה
7950 צפיות ו-150 תגובות לפוסט הזה (לינק) מוכיחים עד כמה עמוס נושא הצמחונות ברגש. הפוסט הנ"ל ושני הפוסטים העוקבים עוסקים בביקורת ספר בשם The Vegetarian Myth שכתבה לייר קית', לאחר ש-20 שנות צמחונות כמעט והובילו אותה למוות. בספר היא מפוררת, בעזרת אינפורמציה עשירה, אחת לאחת את האמונות בדבר … לקרוא את ההמשך ←